2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
天堂家，塔位佈置的專家每一個場景，都是一個故事，或許。。。是一個來不及圓滿的夢想；或許。。。是家人習慣的生活小點滴，這些，都可以把它縮小留存下來，讓在世家人的這份孝心和愛，完整呈現，永遠留存!天堂家所
无良老板和虎哥打赌，把奖品全部赢回去了？#Shorts我们强调了视频内容的合规性，绝对没有任何不良引导或危险行为。各位看官，大家好，这里是虎 ...
精靈耳和招風耳的不同在於，招風耳是耳廓平坦，耳朵外擴；精靈耳簡單來說是耳朵整體支棱起來，襯托的臉更小，更高級。 那麼，精靈耳面相好嗎？ 精靈耳面相又有什麼特點呢？ 1. 擁有精靈耳朵的人，性格聰慧機靈，容易變通，常常能夠處理好複雜的問題。 但同時，他們的性格乖戾、做事不通人情、逆反心理強、不受管束，也往往不會有太好的人緣。 精靈耳朵的人，平時要注意多多寬容他人，給自己積攢廣闊的福分，這樣才會有好福氣享受。 2. 情感較細膩 女生有精靈耳朵的話，就表示這類女生的情感比較細膩，但是容易胡思亂想，所以她們會容易被別人的思想所左右，總是在一些事情上面煩惱，容易陷入困局。 所以女生精靈耳朵不如心胸開闊一點，說不定就能想清楚很多事情。 3. 對金錢使用沒有計劃
以「曼陀羅九宮格思考法」，離夢想更近一步. 其實，大谷翔平早在高中時，就採用一套特別的「曼陀羅九宮格思考法」來實現目標。. 這套方法最早由日本學者今泉浩晃發展，從1個核心主題（大目標），衍生出8項基礎思考，每個基礎思考，再發想出8項實踐思考 ...
航空炸彈 vs 土製火箭彈 2023-10-18 22:10 4477 收藏 回覆 分享 引言 航空炸彈 vs 土製火箭彈 (還是說加薩醫院停車場的地板有自帶鐵幕?) 同場加映JDAM的炸坑 其實照片出來後毛毛們自己也心裡有底了吧。 它們現在心裡有兩難: 如果繼續堅持這是航空炸彈所為，等於實際打臉他們的遠火洗地理論， 但是承認是土製火箭彈，今天可能拿不到五毛錢了 2023-10-18 22:10 #1 引言 分享 GuatingChua 269分 2樓 真吧别人当傻子了，火箭弹要是真有那么大的威力跟准确性，哈马斯开始的那5000枚火箭弹袭击，以色列早就炸窝了。 看看焦黑的地面，可能是空爆彈。 以色列人比起纳粹犹有过之，简直惨无人道 遙遙領先 2023-10-18 22:25 #2 引言
辦公桌擺設位置3法則，善用小物件營造好人緣氛圍. 一、左動右靜. 風水常見的「左青龍、右白虎」，以辦公桌位置來說，「龍邊」就是面對桌子的左手邊，「虎邊」則是右手邊。. 根據「龍（左）動、虎（右）靜」的原則，左邊可以擺放有聲響的物品如：電話 ...
一分鐘看懂文章內容 解析廚房設計的裝修重點 常見的廚房設計類型 廚房設計的細節規劃 廚房設計的隔間類型 常見的餐廳設計類型 狸樂聚廚房案例分享 結語 飲食是在忙碌的日常中，撫慰人心的重要儀式，無論是簡單的煮泡麵，或是假日為自己和家人準備一桌大餐，都免不了在廚房忙碌一番，因此廚房設計得好，料理時能更加順手；餐廳設計得宜，就算是叫外送也彷若吃大餐。 雖然現代人外食多，但為了健康，也有許多人願意開始自己下廚，料理小家電更是流行，這時平日不在意的廚房規劃就很重要了。 狸樂聚為此整理了餐廚的室內設計功略，希望幫助大家在裝潢規劃時檢視需求，裝修出料理順手的廚房及溫馨的餐廳。 解析廚房設計的裝修重點
大悲心陀羅尼經講析 配戴五色線有什麼好處？ 2023-02-17 有些佛教徒的手上繫著五色線或是隨身配戴，但您可曾注意過五色線使用的是哪五種顏色？ 為什麼要配戴五色線？ 作用又是什麼呢？ 請看本集解說五色線的含義與功用。 有些佛教徒的手上繫著五色線或是隨身配戴，但您可曾注意過五色線使用的是哪五種顏色？ 為什麼要配戴五色線？ 作用又是什麼呢？ 請看本集解說五色線的含義與功用。
